Sono arrivata fin qui spinta dalla curiosità, in quanto ho costantemente bisogno di stimoli e sfide perché, purtroppo, mi annoio facilmente.

L'incontro con il Pilates è avvenuto proprio quando ero più predisposta ad approfondire la biomeccanica del movimento partendo dalla conoscenza dell'anatomia dopo aver riconosciuto, grazie alla pratica, quanta differenza possa esserci tra un corpo e l'altro anche nell'esecuzione del gesto più semplice.

Grazie a questa tecnica ho imparato a riconoscere dove nasce l'intenzione del movimento e come questo si evolve attraverso le catene muscolari fino a generare uno spostamento. Mi piace cercare la massima economia, la "non fatica", mi diverto a scoprire le strategie del corpo per assolvere ai compiti più noiosi come stare fermo da seduto o stare immobile in stazione eretta.

Ed è proprio rimanendo ferma che ho scoperto il respiro e la possibilità di regolarlo equilibrando così i diversi stati d'animo.

Il risultato è che oggi non ho nessun bisogno di esibire me stessa o la mia abilità ma solo quello di continuare a conoscermi senza giudicare.

Forse per questo la mission dello Studio è "mi alleno ad amarmi", perché per me il grosso del lavoro è stato, ed è tuttora, questo.

Oggi mi piace entrare in relazione con l'altro, ascoltare ciò che dice e osservare come si muove per trovare la chiave che mi porterà a decidere che strada percorrere.

Riconosco il mio punto di forza nella passione con la quale mi dedico a questa missione, che non è mai faticosa e mi spinge a non accontentarmi, stimolandomi a cercare nuove strategie didattiche ed esperienziali, le giuste sequenze e le sfide più adeguate che aiutino l'altro a raggiungere una condizione di alto funzionamento.

Questo avviene quando, grazie alla stimolazione del sistema neuro motorio, la pratica si affina, la consapevolezza aumenta e la qualità del gesto migliora; di conseguenza, i movimenti diventano facili ed economici mentre le posizioni statiche vengono supportate con un'efficace resistenza della muscolatura profonda.

Il momento per me più magico e gratificante è quando la persona per la prima volta sperimenta l'integrazione di respiro, coordinazione, tensione muscolare, equilibrio ed economia ...e poi sorride.

CURRICULUM VITAE
FORMAZIONE - ATTIVITA' LAVORATIVA

1972-1982 Studia Danza Classica presso la scuola di Loredana Furno al Teatro Nuovo di Torino dal 1985 maturità scientifica

1989 Campionessa italiana ginnastica aerobica F.I.A

1991 -2002 formazione Reebok in Italia e negli Stati Uniti (Step,Slide, City Jam, Functional Integrated Resistance Exercize, Flexible strength)

1999 formazione Matwork Pilates Polestar - Serafino Ambrosio.

2000-2019 workshop di approfondimento con: Lolita San Miguel, Nuala Combs , Alan Herdman, Elisabeth Larkam , Errol Toran (Anatomia in 3d).

2001 formazione e certificazione matwork con Pilates Institute - Mickael King e ho proseguito il percorso completo di 450 ore di formazione con la scuola di 2008-2015 certificazione 450h Pilates Network - Jolita Trahan, (Reformer, Cadillac, Spine Corrector, Wunda Chair "Pilates scoliosi e osteoporosi," A.Herdman, "Anatomia in 3 d" con E.Toran.)

2009 Laurea Scienze motorie Università Cattolica del Sacro Cuore a Milano

2010-2016 1° e 2° anno di Osteopatia con CRESO e uno di Chinesiologia applicata U.P.B Dario Moretti.

2011 James Earls(Anatomy Trains: meridiani miofasciali)

2013 certificazione Pancafit metodo Raggi

2016 Formazione G.A.H. (ginnastica addominale ipopressiva) Marcel Caufriez , Letizia Greco

2018 Phisiology of emotional release - Thomas Myers

2018 MENTOR PRORAM 2018 Prato con Rael Isacowitz

1986-1993, insegna aerobica a Torino

1991-2002 Master Trainer REEBOK per l'Italia

1993-2000 insegnante fitness c/o B.Fit a Legnano e in vari centri a Torino

1995-1997 organizzatrice eventi legati al fitness/wellness : CREA FITNESS c/o B.Fit Legnano

2000-2006 responsabile corsi e formatrice staff fitness c/o Get fit Milano

2009-2016 Gestisce il suo Studio Pilates c/o B.fit Legnano

2011-2026 Docente a contratto per il corso di TEORIA TECNICA E DIDATTICA DELLA TECNICA PILATES c/o Università Cattolica Milano

2012-2018 Docente di laboratorio per il corso di DIDATTICA E METODOLOGIA DELLE ATTIVITA’ MOTORIE PER L’ETA’ EVOLUTIVA - laurea magistrale in Scienze della formazione. Università Cattolica Milano

2017-oggi Gestisce il suo studio a Legnano dove tiene lezioni individuali e di gruppo.

2020- CORSO BASI COMPREHENSIVE GLOBAL PROGRAM

2021-CORSO BASI – PILATES FOR SCOLIOSIS

2022 – Diploma MCB

2023 – MASTER IN POSTUROLOGIA CLINICA

2026 – METODO MADELINE BLACK INTENSIVE

Mi sono diplomata come “organizzatrice delle attività culturali e ricreative” con specializzazione in “Coreografia” presso la scuola d’arte di Minsk del Ministero della Cultura della Bielorussia e ho completato la mia formazione con la specializzazione in danza moderna come coreografa.

Al termine di una carriera come danzatrice di carattere che mi ha portata in tourneè per tutto il mondo mi sono fermata in Italia dove ho incontrato per la prima volta il Pilates. Ho riconosciuto in questa tecnica lo strumento che mi avrebbe consentito di trasformare la mia esperienza personale come danzatrice in qualcosa di fruibile e condivisibile con i miei futuri allievi e ho deciso di formarmi all’insegnamento della tecnica con la scuola Pilates Network di Jolita Trahan, ottenendo la certificazione completa per il matwork nel 2009 e proseguendo con la formazione sul repertorio completo con le macchine.

Il rigore della mia formazione mi rende disciplinata e attenta durante la pratica, ho imparato a osservare i miei allievi e mi piace cogliere le sfumature del loro carattere e come queste condizionino i movimenti e la postura.

Il mio progetto è quello di integrare l’insegnamento della tecnica con gli elementi essenziali dello studio della danza: l’eleganza del gesto può nascondere la forza necessaria alla sua esecuzione, la fatica dell’allenamento può diventare puro piacere e il divertimento riesce a motivare più della forza di volontà.

Insieme alle mie colleghe, ormai da anni frequento corsi di formazione che mi consentono di arricchire le mie competenze: tra questi alcune Master Class con insegnanti di caratura internazionale, come Lolita San Miguel e Alan Herdman, e il corso di Gah di Marcel Caufriez con Letizia Greco.

Credo che miei punti di forza siano il rigore, l'attenzione per i dettagli e sopratutto la fantasia, che mi consente di ricercare e sperimentare la massima varietà nell'esecuzione degli esercizi senza perdere di vista gli obiettivi e senza tralasciare il divertimento.

Sono un'anima in via di evoluzione: "Ciò che sono è il regalo che Dio mi fa. Ciò che sono quando divento consapevole è il regalo che io faccio a Dio."

Nel viaggio cerco di non perdere mai la possibilità di amare, ridere, essere viva, responsabile, di impegnarmi, di coinvolgermi. Spesso sbaglio, mi contraddico, mi confronto con la vita e affronto le difficoltà. Sono insicura e aperta al nuovo; soffro, cado, mi rialzo... e ho fiducia.

Amo l'esercizio fisico, insegnarlo è diventata la mia professione.

Lo intendo nella misura in cui è un veicolo per "stare bene" e acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

Vent’anni fa ho iniziato un percorso parallelo dove lo "stare bene" acquisisce una connotazione più ampia.

Ho compreso che non basta alimentarsi in modo corretto e seguire un buon programma di attività fisica, ma che i pensieri, il giudizio, le convinzioni, le emozioni, l'ambiente in cui viviamo e l'atteggiamento verso la vita influenzano la salute.

Ho compreso che mente, corpo e spirito sono in relazione e che qualsiasi disagio deve essere compreso ad ogni livello.

E' un cammino di trasformazione personale. Andando sempre più in profondità e diventando sempre più consapevole ho cominciato a lasciare andare tante cose a cui mi aggrappavo, ho smesso di giudicarmi, ho cominciato ad accogliermi e ad amare questa mia unicità. Mi sento più radica, più autentica. Mi sento parte dell'Universo, ho compreso che posso interagire con Lui e che dentro ho il potere di cambiare il presente.

Insegnante di fitness;
Master Instructor Spinning;
Insegnante Pilates Matwork F.B.I. e Pilates Institute- Mickael King, GAH di Marcel Caufriez con Letizia Greco;
Diploma di Massaggio Estetico Classico alla BCM di Milano; Diploma di Operatore Shiatsu all' Accademia Italiana Shiatsu-Do; Corso di Massaggio Thailandese in stile integrale Wat-Po Bangkok al Centro Shenting di Milano;
Formazione Craniosacrale Biodinamica alla Scuola Hakusha di Brescia;
Formazione Craniosacrale Biodinamica per insegnanti con Mike Boxall;
Seminari di approfondimento;
Corso di Qi Gong terapeutico per organi;
Seminario di studio della Moxibustione;
Master di Anatomia Esperienziale;
Seminari di Aggiornamento e Valutazione A.P.O.S ;
Seminari di "Presence in Stillness" con Mike Boxall.

Elena Perfetti e io ci conosciamo dal 1994… lei è stata una mia allieva quando ancora insegnavo «aerobica» & co. e già allora si vedevano benissimo il suo talento, la sua eleganza e la sua bellezza.

Lei arriva dalla danza che ha studiato fin da bambina, poi la sua spiccata attitudine verso il movimento si è intrecciata con la ricerca spirituale che l’ha avvicinata alle discipline olistiche.

Si può dire che ha mescolato il funk con lo yoga passando dal Pilates.. Cosa poteva uscirne se non un individuo particolare e alternativo? Queste sue caratteristiche la rendono davvero interessante…se la incontrate in studio mentre non insegna sta sicuramente annusando una fialetta o un barattolino con qualche essenza… per ripulire l’aria e l’aura e per aumentare l’energia positiva..

Da anni si è appassionata al Kundalini yoga e ha seguito un percorso di formazione approfondito.

Se il Pilates è stato il suo primo amore alla ricerca di un approccio olistico al corpo e al movimento, lo Yoga l’ha resa più completa in questa direzione. Oggi ha frequentatoi Il percorso Pilates di formazione completo con con BASI, come tutte noi, così da avere un linguaggio comune, ma la sua ecletticità le permette di arricchire e diversificare le sue lezioni rendendole sempre originali.

Ho una solida esperienza nel settore sportivo, che mi ha insegnato determinazione e resilienza, ma amo spingermi fuori dalla mia zona di comfort per affrontare nuove sfide e opportunità che possano stimolare la mia crescita, sia professionale che personale. Il mio percorso universitario in ambito sociologico mi ha fornito una formazione tecnica e un approccio al dettaglio cruciali nella costruzione del mio profilo professionale. Il risultato di molti é sempre migliore del singolo sforzo, perció sostengo sempre la collaborazione tra colleghi/e per la buona riuscita di ogni processo e cerco sempre di creare un ambiente in cui si possa dare spazio al confronto, indispensabile per ottenere risultati rilevanti.

FORMAZIONE

UNIVERSITÁ DEGLI STUDI MAGNA GRAECIA Laurea Triennale in Sociologia

CORSO INSEGNANTE DI PILATES MATWORK E REFORMER

Aprile 2026 – Giugno 2026

Conseguimento dell’abilitazione all’insegnamento di Pilates Mat e Reformer.

SCUOLA DI PITTURA CLASSICA @ LEGNANO ART STUDIO (PORTFOLIO)

Aprile 2023 – Aprile 2026

Corso intensivo di disegno e pittura, studio del viso (dettagli), ritratto e natura morta.

WORKSHOP DI TEATRO @ TEATRO GIUDITTA PASTA

Ottobre 2024 – In corso

FORMAZIONE:
2024 – 2025 .Corso avanzato per Personal Trainer, tramite la scuola di formazione S.N.P.T. (scuola nazionale personal trainer) di Milano Bovisa.
2019:Diploma di ‘Istruttore posturale’ secondo livello, rilasciato dall’ ‘Accademia Italiana Fitness’ e riconosciuto a livello nazionale dal CONI.
2013 – 2017:Diploma Osteopatico con formazione quinquennale presso l’accademia AIMO di Saronno. Tesi: “controllo posturale e affidabilità interoperatore riguardo la linea mentopube in esame obiettivo’’.
2007 – 2011:Diploma di Liceo Scientifico conseguito presso l’istituto Arturo Tosi di Busto Arsizio

Corsi postgraduated:
2018: ‘ERNIE DISCALI: Fisiopatologia, studio funzionale ed approccio conservativo’. Corso tenuto dal docente Dr. Giovanni Battista Bonfanti DO (Ost.FR), CESOP conseguito presso lo Studio Itama di Paderno Dugnano.
2018: ‘MINDFULNESS, la consapevolezza nella riduzione dello stress’ condotto dal Dr. Vincenzo D’Ambrosio presso la sede ARKA di Milano.

La Massoterapia è una tecnica riabilitativa e preventiva che prevede un massaggio terapeutico del tessuto connettivale e dei muscoli eseguito generalmente con il massaggio manuale.

Il Massaggiatore e Capo Bagnino degli Stabilimenti Idroterapici (Massaggiatore terapista e Idroterapista) è abilitato all’esercizio dell’Arte Ausiliaria delle Professioni Sanitarie:

dietro prescrizione medica per le prestazioni terapeutiche e in piena autonomia (senza prescrizione medica) per le pratiche di massaggio estetico, di benessere e sportivo.

Svolge la propria attività sia come libero professionista che come dipendente in strutture pubbliche o private convenzionate.

Nell’ambito del Benessere, senza prescrizione medica, il Massaggiatore e Capo Bagnino degli Stabilimenti Idroterapici esegue diverse tecniche di massaggio con una larga serie di benefici, che vanno dal rilassamento al vigore muscolare, dall’ annullamento dello stress al ripristino dell’energia, dalla rieducazione del muscolo alla cura del benessere psicofisico. Anche l’idroterapia genera benefici grazie alle reazione che l’acqua ha a contatto con il corpo umano: applicazione di stimoli termici.

Nell’ambito Sportivo, la preparazione e la conoscenza del Massaggiatore e Capo Bagnino degli Stabilimenti Idroterapici dell’apparato muscolo-scheletrico e la capacità di costruire una sinergia di lavoro con i preparatori atletici, i fisioterapisti ed i medici sportivi, lo definisce come figura fondamentale per garantire una corretta prevenzione agli infortuni e l’ottimizzazione della performance.

Nell’ambito Sanitario, su prescrizione medica, il Massaggiatore e Capo Bagnino degli Stabilimenti Idroterapici  esegue prestazioni massoterapiche applicando varie tecniche di massaggio terapeutico e Idroterapia nei confronti di molte patologie che hanno per oggetto i muscoli, i vasi sanguigni, i vasi linfatici e le terminazioni nervose di tipo motorio. Sono indicate contro il dolore muscolare, per il rilassamento dei muscoli e tendini, per un miglioramento del drenaggio linfatico e per una distensione psichica (rilassamento nervoso), migliorando la mobilità e l’elasticità funzionale.

La professione del Massaggiatore e Capo Bagnino degli Stabilimenti Idroterapici (massaggiatore terapista e idroterapista) è quindi basata su competenze solide e scientifiche, utili a soddisfare la richiesta sempre crescente di interventi preventivi, terapeutici e di mantenimento volti al ristabilimento e alla conservazione della salute e del benessere della persona.

Punto fondamentale dell’essere Massaggiatore e Capo Bagnino degli Stabilimenti Idroterapici (massaggiatore terapista e idroterapista) è quello di prendere coscienza della propria unicità, non assimilabile ad altre figure dell’area sanitaria, con le quali però collabora costantemente, con etica e serietà professionale, al fine comune di garantire alle persone una migliore qualità della vita.

Sono un fisioterapista con grande passione per il mio lavoro e interesse primario nei confronti della persona e delle sue esigenze ed aspettative di cura e riabilitazione.
Amo mettere professionalità e attenzione clinica nel mio lavoro, ma nel contempo credo molto nella relazione interpersonale come parte della cura. Eseguo varie tecniche di terapia manuale e manipolazione fisioterapico-osteopatica a livello dei vari distretti corporei; pratico e insegno l'esercizio terapeutico come mezzo riabilitativo.

ISTRUZIONE

Facoltà di Fisioterapia
10/2018 –11/2021
Laurea conseguita con 110/110 e lode presso l’Università degli Studi dell’Insubria, Varese

Facoltà di Medicina e Chirurgia
10/2013 – 06/2018
Frequentata presso l’Università degli Studi dell’Insubria sino al IV Anno, cui è seguita la decisione di perseguire la professione di Fisioterapista

Liceo Scientifico-Tecnologico
09/2008 – 06/2013
Diploma conseguito presso l’istituto A. Bernocchi di Legnano con valutazione 100/100, borsa di studio Famiglia Legnanese al merito scolastico, borsa premio A. Bernocchi

ESPERIENZE PROFESSIONALI

Fisioterapista libero professionista – terapie domiciliari
2021-oggi

Fisioterapista sportivo
FROGS Football (Serie A), Legnano

Fisioterapista per pazienti SSN
Cooperativa Aqua, sede a Milano

Fisioterapista di ricondizionamento geriatrico
Collab. libero professionale presso RSA Mater Orphanorum, Legnano

Allenatore calcio Under 8 e Under 10
2019-2020 – Società polisportiva OLC, Legnano

TIROCINI UNIVERSITARI

2021
Ambulatorio ortopedico e neurologico (Ospedale Galmarini, Tradate)
Ambulatorio multidisciplinare (Multimedica, sede di Castellanza)
Riabilitazione in età evolutiva (AIAS Busto Arsizio)

2020
Ambulatorio ortopedico e neurologico (Ospedale Galmarini, Tradate)
Riabilitazione neuromotoria-ortopedica (Multimedica Castellanza)
Ambulatorio ortopedico (Ospedale di Circolo di Varese)

2019
Riabilitazione respiratoria (Fondazione Maugeri, sede di Veruno)
Riabilitazione neuromotoria (Fondazione Maugeri, sede di Tradate)

Sono Ilaria, una persona solare e curiosa che ama il proprio lavoro. La passione per il movimento mi ha spinto a laurearmi in Scienze Motorie e dello Sport. La curiosità di sapere di più sul corpo e tutto ciò che ruota intorno ad esso, mi ha portato a diventare Massoterapista e Kinesiologa, facendo di questa passione il mio lavoro che è sempre in costante evoluzione.
La mia ‘mission’ è quella di educare le persone al movimento e di aiutarle a trovare uno stato di benessere portando equilibrio al sistema corpo-mente attraverso diverse tecniche:
- massoterapia e manipolazioni
- linfodrenaggio manuale
- applicazione di tape neuromuscolare
- coppettazione e moxibustione
- kinesiologia applicata
- trattamenti in gravidanza, pre e post parto
- trattamenti diastasi dei retti addominali
- ginnastica addominale ipopressiva
- ginnastica antalgica
- allenamenti personalizzati

FORMAZIONE

• 2012 Laurea in Scienze Motorie e Dello Sport preso Università Cattolica del Sacro Cuore
• 2012 Certificazione Pancafit metodo Raggi
• 2012 Certificazione Back School
• 2012/2014 diploma di Massaggiatore
• Capo Bagnino (M.C.B.) presso Saint George School University
• 2014/ 2018 diploma di Kinesiologia Applicata presso Università Popolare Bioetica di Treviso
• 2018 Terapista di Ginnastica Addominale Ipopressiva metodo Caufriez
• 2021 certificazione di personal trainer per la donna in gravidanza presso Training Lab Italia 
• 2021 certificazione di personal trainer per le malattie metaboliche presso Training
Lab Italia
• 2021 Functional and Postural Recovery presso Training Lab Italia
• 2021 Medical Fitness presso Training Lab Italia

ATTIVITA' LAVORATIVA

• 2012/ 2022 attività di corsi fitness (total Body, Postural, Functional training, Pancafit)e sala pesi presso varie palestre
• 2014/2016 lavoro come Massoterapista e personal trainer presso G.Point Olgiate
Olona
• 2014/2017 Massoterapista presso studio di Agopuntura Dottor Lu
• 2014/2015 lavoro presso poliambulatorio dottor Langè come Massoterapista
• 2017-2022 titolare del mio Studio di Massoterapia e Kinesiologia

Determinata e appassionata. Precisa e scrupolosa.
Amante della buona cucina.
Attenta alla qualità degli alimenti e ai metodi di cottura che più ne esaltino sapori e proprietà nutrizionali.
Fortemente convinta dell'influenza del cibo sul benesse e per questo certa che una cucina sana, varia e bilanciata sia essenziale per la propria salute, fin dallo svezzamento.
Amante dei viaggi e dell'avventura.
Dedita a chi mi sta accanto. Oggi sono mamma e per questo ho scelto un percorso che mi permetta di dedicarmi alle mie figlie, Bianca e Nina e allo stesso tempo di concentrare le mie energie su ciò in cui più credo: il mangiar “bene”.

FORMAZIONE

Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana presso Università Telematica San Raffaele
ottobre 2022-marzo 2025

Voto di Laurea 103/110
Tesi di Laurea: "La genetica nell’ARFID: dall’eziopatogenesi a nuove prospettive di trattamento"

SCUOLA DI CUCINA INTEGRATA

luglio 2022

Corso ECM "Sicurezza alimentare e patologie correlate"

MANAGER SRL

giugno 2021

Corso ECM "Alimentazione nella prima e nella seconda Infanzia: le basi nutrizionali e il comportamento a tavola"

AGIFAR Caserta

gennaio 2021 - maggio 2021 "Pillole di Gestione"

CNM Italia - College of Naturopathic Medicine

settembre 2016 - giugno 2017

Diploma "Nutritional and Nutraceutical Consultant con voto 100/100 e menzione di merito
Elaborato: "Fodmap e disbiosi fermentativa: il giusto equilibrio per l'eubiosi intestinale".

Laurea magistrale in Farmacia presso l'Università degli Studi di Milano
settembre 2008 - ottobre 2013

Voto di Laurea 104/110
Tesi di Laurea: "Il Microbiota: come un fattore periferico possa tradursi in una patologia del Sistema Nervoso Centrale"

Senza l'assistenza delle grandi macchine a facilitare o accompagnare i movimenti, richiede un maggior controllo del corpo e ci si confronta direttamente con il carico della forza di gravità.

Perfetto per chi cerca un ottimo allenamento di ginnastica posturale (supportato dalla macchina) e tonificazione. Con gruppi di 6/8 persone il ritmo è dinamico: pronti, partenza, via!

Indicato per recuperare il benessere fisico dopo un infortunio o un periodo di inattività, lavorando con un movimento controllato e protetto.

La soluzione d'eccellenza per chi cerca un lavoro personalizzato di altissima qualità sulle grandi macchine, mirato a recuperare la forma fisica o la salute.

Ideale se hai bisogno di "fare pace" con il tuo corpo. La Springboard ti assiste se stai recuperando mobilità e forza, ma sa anche sfidarti quando esci dalla zona di comfort. Integrando il repertorio matwork con i piccoli attrezzi, è impossibile annoiarsi.

75 minuti pensati per mettere a tua disposizione un bagaglio di oltre 30 anni di esperienza. Ogni incontro è diverso e allena più qualità contemporaneamente: coordinazione, apparato cardiovascolare, forza e tono muscolare.

La scelta ideale per chi è attratto dalle discipline olistiche e dal lavoro energetico e mentale.